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- 1、枇杷有什么功效?
枇杷有什么功效?
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這個季節差不多枇杷也出來了,再過不久就是枇杷的時令季節了。枇杷味道甘甜,水分豐富,是大家喜愛的水果之一,枇杷好吃,不過吃枇杷有什么好處嗎?當然,枇杷也是營養不錯的水果之一,枇杷中富含多種有益成分,首先礦物質含量就當然不讓,枇杷中富含鉀元素,100g枇杷中含有122mg的鉀,不過枇杷中的鈉離子較低,適合高血壓患者食用,高鉀能夠促進鈉元素代謝,減少血液中鈉離子濃度,一些朋友吃菜口味重,容易導致鈉離子攝入過量而造成血管外滲透壓升高,引起高血壓,枇杷提高高鉀低鈉能很好地緩解這一點。
枇杷中還含有一定量的鎂、鈣、鋅等元素,也含有銅、錳、硒等微量元素。枇杷中含有一定量的維生素C,還有一定量的維生素E,少量維生素B族元素。枇杷低脂低熱,膳食纖維含量豐富,能潤腸通便,起到緩解便秘的效果。枇杷中含有豐富的有機酸,能夠促進胃酸分泌,促進食物消化吸收。日常我們還會用枇杷來緩解咳嗽,枇杷水分豐富,性平,能潤肺化痰,枇杷中含有苦杏仁苷,也是有助于止咳的成分。枇杷本身也能入藥,它有潤肺下氣、止咳功效,味甘,性微涼,能入肺如脾。
枇杷還能釀酒,枇杷的葉、果、核都有不錯功效,如枇杷葉能入藥,曬干的枇杷葉能清肺潤燥,降氣化痰。枇杷是100g水果中含糖量小于10g的水果,屬于較低升糖指數的水果,而且水分充足,升糖負荷也較低,吃枇杷不易在短時間內讓血糖大幅上升,所以對于糖友來說枇杷是適合食用的水果。時令季節吃點枇杷是很好的選擇,不僅能為我們補充豐富水分、礦物質、維生素,而且能潤燥潤肺,在炎熱中給我們一絲涼意。
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臨近初夏,主要產于我國南方的水果就要上市了,它就是枇杷。枇杷的果肉柔軟多汁,口味酸甜,是營養豐富的一種水果,但它性寒,不適合多吃。特別是脾胃虛寒人群,由于枇杷含有很多種糖類成分,糖尿病患者也不適合吃枇杷。
枇杷主要盛產我國南方,其種植歷史悠久,有一千八百多年歷史,并且在唐代就列于貢品。后被日本、法國、英國、印度、阿爾及利亞、智利、澳大利亞、墨西哥、阿根廷等眾多國家引進種植。枇杷含有葡萄糖、果糖、蔗糖以及多種維生素、蛋白質、脂肪、纖維素、果膠、胡蘿卜素、鞣質、扁桃苷、苦杏仁苷、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣等。
枇杷主要盛產我國南方,其種植歷史悠久,有一千八百多年歷史,并且在唐代就列于貢品。后被日本、法國、英國、印度、阿爾及利亞、智利、澳大利亞、墨西哥、阿根廷等眾多國家引進種植。枇杷含有葡萄糖、果糖、蔗糖以及多種維生素、蛋白質、脂肪、纖維素、果膠、胡蘿卜素、鞣質、扁桃苷、苦杏仁苷、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣等。
枇杷的酸類成分能夠刺激消化腺分泌,因此枇杷對增進食欲促進消化具有非常明顯的效果。枇杷所含的苦杏仁苷具有潤肺止咳祛痰的功能。枇杷所含的纖維素,能夠有效促進腸道蠕動,改善便秘,有利機體的排毒。枇杷含有的胡蘿卜素、B族維生素對視力的保護具有很好的作用。枇杷中含有豐富的維生素C對皮膚有很好的潤膚美白效果。
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